Какво представлява пилатесът на постелка?
При пилатес на постелка упражненията се изпълняват върху постелка, като основно се работи с тежестта на тялото. В някои занимания се използват и допълнителни аксесоари. Липсата на голям уред не означава, че всяко упражнение е лесно или подходящо за начинаещ.
Когато разглеждате такъв клас, проверете за какво ниво е предназначен и как протича обучението. Наименованието „пилатес“ само по себе си не показва дали заниманието е въвеждащо, дали се провежда с инструктор или дали участниците вече трябва да познават упражненията.
Допълнителна информация: Пилатес и обучение за начинаещи — Balanced Body.
Какво е различното при реформър пилатес?
Реформърът добавя подвижна платформа, пружини и ремъци. Те променят условията на движение и позволяват работа с регулируемо съпротивление. Уредът се настройва според упражнението и указанията на инструктора.
По-голямото оборудване не прави реформъра автоматично по-труден или по-лесен. Важно е как е организиран конкретният час и как участникът е въведен в упражненията. Не е нужно предварително да сте завършили курс на постелка, за да попитате за начинаещо занимание на реформър.
Допълнителна информация: Постелка и реформър: разпространени заблуди — Balanced Body.
Какво да сравните преди записване?
Практичният избор започва с няколко въпроса към студиото. Проверете кой формат се предлага, подходящ ли е за вашия опит и какво е включено в посочената цена. Сравнявайте конкретни услуги, а не само общите наименования.
Цената на групов час, индивидуална тренировка и дуо не описва една и съща услуга. Валидността на картата също има значение: пакет, който не можете да използвате в срока му, може да не съответства на графика ви.
- Заниманието на постелка ли е или на реформър?
- Подходящо ли е за първо посещение?
- Групово, индивидуално или дуо е?
- Необходимо ли е предварително записване?
- Каква е цената и валидността на картата?
Кой вариант да избере начинаещият?
За начинаещ е важно да получи ясно въвеждане и обяснение, независимо от оборудването. Pilates Foundation поставя акцент върху подходящото обучение на инструктора и вниманието към индивидуалния участник при избор на реформър клас.
При разговор със студиото споделете, че нямате опит. Попитайте как ще се запознаете с уреда, какво да носите и кога да пристигнете. Това дава по-полезна представа за първия час, отколкото общо обещание за бързи резултати.
Допълнителна информация: Избор на реформър клас — Pilates Foundation.
Какво предлага VISION Reformer в София?
VISION е студио за реформър пилатес на ул. „Константин Иречек“ 46, срещу метро „Медицински университет“. Предлагаме групови, индивидуални и дуо тренировки на реформър. Тази сравнителна статия обяснява двата подхода; не представя постелката като отделна услуга в нашето студио.
Пробният групов час при първо посещение е 20 €. Единичното групово посещение е 28 €, индивидуалният час е 55 €, а дуо е 80 € общо за двама. За карти и условията за посещение с MultiSport вижте страницата „Цени“ или се свържете с нас.
При първо посещение пристигнете 10 минути по-рано. Ще ви покажем студиото и реформъра, а инструкторът ще настройва уреда и ще ви насочва през движенията.