Как да запишете пробна тренировка по пилатес?
Обадете се на 0894 631 723 и посочете, че сте начинаещи. Уточнете предпочитания ден и часа, в който можете да пристигнете. Свободните места се потвърждават при разговора; работното време на студиото не означава, че всеки час е свободен за посещение.
Пробната тренировка на реформър във VISION е групов час за първо посещение на цена 20 €. Ако предпочитате час само с инструктор, индивидуалната тренировка е 55 €. За двама участници се предлага дуо на обща цена 80 €.
Ако използвате MultiSport, споменете това още при записването. Приемаме карти MultiSport, а условията за конкретното посещение се уточняват със студиото.
Какво да нося на пилатес реформър?
Изберете спортни дрехи, които позволяват движение и не се разместват лесно. Избягвайте свободни връзки и детайли, които могат да пречат при работа с уреда. Чорапите с противоплъзгаща подметка са подходящи за занимания на реформър.
Подгответе багажа предварително, за да не се налага да търсите необходимото непосредствено преди часа. При въпроси за облеклото се свържете със студиото, преди да закупувате специална екипировка.
- Удобно спортно облекло.
- Чорапи с противоплъзгаща подметка.
- Бутилка вода.
- Потвърден час и адрес на студиото.
Допълнителна информация: Облекло и подготовка за реформър — Balanced Body.
Защо да пристигнете 10 минути по-рано?
Първото посещение включва повече от самата тренировка. Необходимо е време да намерите студиото, да се преоблечете и да се запознаете с уреда. Десетте минути по-рано са предвидени точно за това.
VISION Reformer се намира на ул. „Константин Иречек“ 46 в София, срещу метростанция „Медицински университет“. След излизане от метрото студиото е отсреща. Отворете картата от страницата „Контакти“, ако посещавате района за първи път.
При пристигане ще ви покажем рецепцията, съблекалнята и реформъра. Споделете предварително всичко, което е важно за участието ви в часа, и задайте въпросите си преди началото.
Какво да очаквате по време на първата тренировка?
Инструкторът нагласява уреда и обяснява движенията. Не е необходимо да знаете имената на упражненията или сами да избирате пружините. Следвайте указанията и поискайте допълнително обяснение, когато нещо е неясно.
Не сравнявайте началото си с човек, който вече познава уреда. За първото посещение е по-полезно да разберете последователността на указанията и как да използвате реформъра, отколкото да се стремите да изпълните всичко без въпроси.
Ако имате болка, скорошна травма или медицински ограничения, обсъдете подходящата физическа активност с медицински специалист и уведомете инструктора. Груповият фитнес час не заменя медицинска оценка.
Как да изберете следващо посещение?
След пробния час можете да обсъдите удобния за вас формат. Единичното групово посещение е 28 €. При редовно посещение сравнете картата с 4 тренировки за 100 € и картата с 8 за 190 €, всяка с валидност 1 месец.
Планирайте според дните, в които реално можете да посещавате студиото. Предварително проверете наличните часове и попитайте за условията за записване, промяна и използване на картата. Не е нужно да избирате най-големия пакет още при първото посещение.
Практическият ориентир е ясен: първо потвърден час, след това подготовка и пристигане 10 минути по-рано. На място инструкторът поема запознаването с реформъра и ви насочва по време на тренировката.